Aturan Makan Buah-Buahan Yang Benar

Ternyata makan buah itu ada aturannya juga loe ! saya pun baru tahu hari ini :D , saya pikir buah itu pencuci mulut setelah makan, rupanya salah besar :D.

BUAH-buahan adalah makanan yang sering dikonsumsi oleh kita. Dengan segudang khasiat yang terkandung didalamnya semua orang tak pernah melupakan makanan yang satu ini. Tentunya apapun ciptaan Allah pasti memiliki khasiat tersendiri.

Buah bila disajikan segar merupakan kelompok makanan penyumbang air, enzim, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral. Mengionsumsi buah dengan benar dapat memberikan sifat basa pada tubuh.

Buah sangat cepat memberi energi sekaligus tidak menguras energi tubuh. Enzim dalam buah membantu mengurai sehingga sistem cerna tidak perlu memprosesnya. Namun tubuh yang tersuplai energi buah juga tergolong cepat kehilangan energinya.

Gula buah atau fruktosa memasok energi yang cepat bagi tubuh. Namun cara mengonsumsinyapun harus cermat dan tepat. Alasannya gula buah memiliki sifat merusak protein dan lemak.

Oleh karena itu cara mengonsumsinya harus dalam keadaan purut kosong. Atau diberi jarak antara 15 sampai 20 menit sebelum makan. Setelah makan kita tidak boleh memakan buah lagi setidaknya tunggu sampai 4-5 jam berikutnya. Jadi mengonsumsi buah setelah makan hanya akan merusak protein dan lemak yang masuk bersamaan dengan makanan yang kita makan.

Yuk sekarang kita mulai hidup sehat ? yuukkk...( jiah,,nanya sendiri, jawab sendiri :D ) 

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Pentingnya Pemanasan Bagi Tubuh

Seringkali pemanasan ini kita sepelekan, akhirnya berdampak buruk bagi tubuh kita ! Pernah keseleo atau cidera otot saat olahraga? Bisa jadi karena teknik pemanasan Anda yang salah. Pemanasan atau warming up adalah cara untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan olahraga untuk mengurangi potensi cedera dan mengurangi rasa sakit setelah berolahraga.

Pemanasan yang baik akan melebarkan pembuluh darah, memastikan bahwa otot disuplai oksigen dengan baik. Selain itu pemanasan juga akan meningkatkan suhu otot-otot untuk fleksibilitas dan efisiensi yang optimal. Dengan perlahan-lahan meningkatkan denyut jantung, pemanasan juga membantu meminimalkan tekanan pada jantung ketika mulai lari.

Sama pentingnya dengan pemanasan, pendinginan akan menjaga darah terus mengalir ke seluruh tubuh. Menghentikan kegiatan dengan tiba-tiba dapat menyebabkan pusing karena denyut jantung dan tekanan darah turun dengan cepat. Menurunkan intensitas gerakan secara perlahan-lahan memungkinkan denyut jantung dan tekanan darah untuk turun secara bertahap.

Pemanasan sebelum lari:

• Waktu yang dibutuhkan untuk pemanasan adalah 5-10 menit

• Hindari meregangkan otot yang masih dingin. Jadi jangan mulai dengan peregangan.

• Awali dengan latihan aerobik ringan untuk mengendurkan dan memanaskan otot-otot.

• Lakukan 5-10 menit jalan cepat, joging pelan, atau bersepeda di atas sepeda statis.

• Tidak terburu-buru dalam melakukan pemanasan.

• Jika sudah mulai berlari, jangan langsung digunakan untuk balapan. Mulailah dengan joging pelan dan secara berangsur-angsur tingkatkan kecepatan.

Pendinginan setelah lari:

• Setelah selesai berlari, lakukan pendinginan dengan cara berjalan atau joging pelan selama 5-10 menit.

• Setelah itu lakukan peregangan otot. Jangan tunggu sampai tubuh sudah dingin untuk melakukan peregangan.

• Regangkan otot-otot punggung bagian bawah, leher, betis, paha bagian depan (quadriceps) dan belakang (hamstrings), serta selangkangan.

• Lakukan peregangan statis atau gerakan misile (berputar pelan). Jangan pernah melakukan gerakan bouncing (memantul-mantul).

• Tahan tiap gerakan peregangan selama 15-30 detik

• Lakukan setiap gerakan peregangan satu hingga tiga kali.

• Peregangan seharusnya bukan gerakan yang menyakitkan. Jangan paksa otot meregang hingga terasa sakit. Jika terasa sakit, segera hentikan peregangan tersebut.

Demikian sekilas tentang teknik pemanasan dan pendinginan. Jika pemanasan dan pendinginan dilakukan dengan benar, hasilnya dapat meningkatkan performa saat melakukan olahraga inti. Dan tentunya juga mengurangi risiko terkilir atau kaku otot.

Selamat Berolahraga kawan :D

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Manfaat Buah Pisang Yang Belum Anda Ketahui

Assalamualaikum Syedara..!!

Allah Subhanahu wa Ta’ala menceritkan tentang para penghuni Surga dan kenikmatan yang dialami mereka dengan firman-Nya:

” Dan golongan kanan, alangkah bahagianya golongan kanan itu. Berada diantara pohon bidara yang tidak berduri, dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya), dan naungan yang terbentang luas, dan air yang tercurah.” (QS. Al-Waaqi’ah: 27-31)

Dan yang menjadi pendapat mayoritas Ulama dari kalangan Shahabat dan Tabi’in adalah bahwa yang dimaksud dengan الطلح adalah pisang. Dan ini adalah yang disebutkan oleh para ahli Tafsir seperti ath-Thabari, ar-Razi, al-Qurtubi, Ibnu Katsir dan asy-Syaukani rahimahumullah.

Pisang (Banana) adalah pohon jenis Terna (pohon dengan batang yang lunak dan tidak berkayu) dari suku Musaceae, yang tingginya mencapai enam meter, dengan batang yang kuat, dan daun-daun yang besar memanjang dan berwarna hijau tua. Buah pohon ini nampak dalam bentuk sisir-sisir, yang tiap sisirnya berisi (10 20) pisang, dan dalam buahnya tidak terdapat biji.

Kata pisang (dalam bahasa Arabnya الموز) berasal dari bahasa India (موزا), dan namanya dalam bahasa Arab adalah sebagaimana yang tercantum dalam al-Qur’an, yaitu الطلح. Dan orang-orang Arab menyebutnya dengan Banan (jari-jari), karena ia mirip dengan jari-jari kedua tangan. Dan ketika ia sampai ke Eropa melalui jalur Spanyol, mereka (orang Eropa) menyebutnya dengan kata dalam bahasa Arab yaitu Banana (pisang). Dan manusia telah mengenal pisang semenjak ribuan tahun SM (sebelum Masehi), dan ada yang mengatakan bahwa ia pada asalnya berasal India.

Pisang Dalam Ilmu Kedokteran Kuno

Disebutkan dalam pengobatan kuno bahwa pisang bermanfaat dalam (pengobatan) inflamasi (radang) ada, paru-paru, dan batuk. Dan melancarkan buang air kecil, dan bermanfaat untuk luka ginjal dan kandung kemih. Ia juga membangkitkan hasrat hubungan suami isteri dan meningkatkan produksi sperma (air mani). Di samping itu ia juga melunakkan perut, meningkatan produksi empedu, dan kelenjar yang lain, namun terlalu banyak mengkonsumsinya juga kurang bagus karena ia berat dicerna (oleh lambung). Dan masih banyak lagi manfaat pisang yang lainnya.

Komposisi Ilmiah Dan Zat Aktif Yang Dikandungnya

Analisis menunjukkan bahwa pisang mengandung (68%) air, (25%) gula, (2%) protein, (1%), lemak dan minyak, (1%) serat Selulosa. Sebagaimana juga ia mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram), vitamin B dengan berbagai jenisnya; B1, B2, B 6, dan 12 (100 mg per seratus gram), persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng.

Pisang Dalam Kedokteran Modern

Pisang terhitung sebagai makanan (sumber gizi) yang hampir sempurna dikarenakan ia mengandung nutrisi yang enam, yaitu: air, gula, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Dan berkat tingginya nilai gizi yang dikandungnya, maka ia telah menjadi makanan penting (pokok) bagi banyak orang.

Sebagaimana juga pisang terhitung sebagai salah satu makanan yang menyediakan energi dan kalori bagi tubuh dalam jumlah yang cukup. Maka setiap 100 gram pisang segar dan matang memberikan tubuh (100 kalori), yaitu seperti yang diberikan oleh seratus gram daging. Dan adapun seratus gram pisang kering memberikan (250 kalori)

Sebagaimana juga dapat dimanfaatkan dari pisang dalam pencegahan Osteomalasia (pelunakan tulang pada bayi) pada anak dan Osteoporosis (pengeroposan tulang) pada orang dewasa (tua), dan kekurangan kalsium pada wanita hamil dan ibu menyusui. Dikarenakan ia mengandung jumlah kalsium yang cukup, yaitu setiap 1 kg pisang mengandung 1gr kalsium. Dan perlu diketahui bahwa kebutuhan harian kalsium untuk tubuh adalah satu setengah gram, dan bahwasanya kalsium pisang lebih mudah dicerna dibandingkan kalsium susu dan kalsium dari produk susu.

Pisang juga mengandung Fosfor dalam jumlah yang cukup, dan inilah yang membuatnya bermanfaat dalam perkembangan otak dan kemampuan akal, seperti kecerdasan, berpikir dan menghafal.Dahulu dikatakan tentang pisang bahwa ia adalah makanan para ahli Filosofi, karena mereka memakannya secara rutin, seperti yang terjadi pada orang-orang (bangsa) Asyur dari bangsa kuno.

Pisang juga bermanfaat dalam perlindungan dan pencegahan gigi dari kerusakan. Dan juga bermanfaat untuk radang mulut dan gusi, karena ia mengandung fluoride, yaitu suatu zat penyeteril.

Pisang mengandung zat Besi dan vitamin D, sehingga berguna dalam pencegahan dan pengobatan anemia dan kekurangan zat Besi, dimana vitamin D mempermudah penyerapan zat besi dalam usus.

Pisang mengandung vitamin B 1, B 6, B 12, karena itu ia berguna dalam pengobatan peradangan (infeksi) saraf dan kerusakan saraf, seperti dalam disk (gangguan pada saraf lumbar dan sakral) dan cerebral Bell (gangguan pada saraf wajah). Dan yang perlu diketahui bahwa kekurangan vitamin vitamin B 1, B 6, B 12 menyebabkan peradangan saraf yang berbeda dari yang lain, dan kekurangan vitamin B 12 menyebabkan anemia, di samping radang saraf.

Sebagaimana pisang juga berguna untuk memperbaiki penglihatan dan mencegah timbulnya penyakit mata dan penglihatan, karena ia mengandung vitamin A dalam jumlah yang cukup (300 IU per seratus gram). Dan yang perlu diketahui bahwa kebutuhan harian vitamin A bagi tubuh adalah (3500 IU per hari)

Dan pisang juga bermanfaat dalam pengobatan diare, jika pisang itu matang namun, jika ia mentah maka ia berguna dalam pengobatan sembelit.

Penelitian baru menguatkan bahwa pisang mengandung hormon-hormon yang berfungsi untuk mengatur aktivitas sistem saraf dan pisang juga bermanfaat dalam pengobatan penyakit psikologis dan depresi, terutama pada anak-anak.

Pisang Tingkatkan Konsentrasi Anak

Manfaat Pisang ternyata dapat meningkatkan konsentrasi anak. Buah Pisang termasuk buah yang padat nutrisi dan energi. Teksturnya yang lembut membuat pisang sering dijadikan buah pilihan untuk makanan bayi. Bagi anak-anak, manfaat pisang juga bisa menjadi bekal sehat ke sekolah.

Di banyak negara maju, pisang kerap menjadi bekal makanan anak-anak ke sekolah. Mereka juga memiliki resep pisang tersendiri dengan memasukkan potongan buah pisang ke dalam sereal dan susu saat sarapan. Pisang menyediakan cukup energi bagi anak-anak untuk siap mengikuti pelajaran di sekolah. Dr Ir Sobir dari Pusat Kajian Buah-buahan Tropika IPB menjelaskan, sebuah penelitian tentang buah pisang dilakukan terhadap 200 pelajar di sekolah Twickehnham di Middlesex, Inggris. Kepada mereka diberikan makanan tambahan berupa buah pisang saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Penelitian dilakukan menjelang waktu ujian.

Hasilnya, menurut Dr Sobir, konsumsi pisang ( produk kesehatan) tersebut membantu proses belajar mereka. Kalium yang terdapat pada pisang inilah yang berperan meningkatkan konsentrasi belajar anak.

Selain itu, kandungan vitamin B pada pisang yang cukup tinggi juga mampu mempertahankan aktivitas kerja sistem saraf. Hal inilah yang mendorong pelajar bisa berkonsentrasi lebih lama. Dalam satu pisang memang terkandung banyak zat gizi. “Kandungan vitamin dan mineralnya lebih unggul dibandingkan buah dan sayuran lain, terutama untuk vitamin B6 (piridoksin), C, kalium, serat, dan mangan,” katanya.

Jika dibandingkan dengan apel, pisang mengandung 4 kali lebih banyak protein, dua kali lebih banyak karbohidrat, tiga kali lebih banyak fosfor, lima kali lebih banyak vitamin A dan zat besi, serta dua kali lebih banyak vitamin dan mineral lainnya. Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari satu pisang. Selain sangat bermanfaat dalam mencegah stres, pisang juga meningkatkan daya pikir, mengobati radang cerna, serta menyehatkan mata.

Sembuhkan Tukak Lambung

Bagi anak yang mengalami gangguan pencernaan, pisang juga bisa dimanfaatkan. Beberapa penelitian, seperti dijelaskan Dr Sobir, menemukan bahwa pisang dapat menyembuhkan luka pada sistem pencernaan. Penelitian atas efek antipektin pada hewan percobaan yang diberi perlakuan ekstrak pisang varietas Palo dan Horn, mampu menyembuhkan luka sebesar 70 dan 88 persen dibandingkan tanpa perlakuan. Pisang pun dianjurkan untuk dikonsumsi anak yang bermasalah dengan sistem pencernaan karena tekstur daging buahnya yang halus dan lunak. “Pisang dapat dimakan tanpa menambah kerja sistem pencernaan. Latek yang terdapat pada pisang juga dapat mencegah iritasi dengan melapisi dinding lambung dan usus,” ujar Dr Sobir.

Bagi anak yang mengalami anemia, pisang merupakan makanan yang baik. Ini karena pisang kaya akan zat besi yang dapat merangsang pembentukan sel darah merah. Tambahan lagi, dengan mengonsumsi pisang, anak tidak akan sembelit, seperti yang terjadi apabila diberi suplemen zat besi.

sudah tahu salah tahu manfaat pisang… Nah, cobalah memperkaya buah pisang dalam menu harian anak-anak. Selain mudah didapat, pisang juga relatif murah, tetapi tidak murahan. Kan jelas-jelas padat gizi untuk kesehatan!

Selain menjadi favorit sebagian besar atlet, buah pisang juga memiliki khasiat bagi kesehatan serta kecantikan. Namun untuk mendapatkan manfaatnya, Anda perlu cermat memilih. Pasalnya hanya pisang yang matang saja yang dapat mengubah gula darah menjadi glukosa alami, serta cepat diabsorsi ke dalam peredaran darah.

Ciri-ciri pisang yang matang, adalah pisang yang kulitnya berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak cokelat atau kuning. Berikut beberapa manfaat pisang:

1. Sumber Tenaga

Pisang dapat dicerna dengan mudah, sehingga gula yang terdapat didalamnya akan diubah menjadi sumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh, kerja otot dan juga sangat bagus untuk menghilangkan lelah.

2. Ibu Hamil

Wanita yang tengah hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadi cacat bawaan.Sebuah pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

3. Penderita Anemia

Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada pisang, dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah bagi penderita anemia. Dua buah pisang sehari, sangat baik untuk penderita anemia.

4. Penderita Sakit Maag

Sebagai buah yang dapat dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan usus bagi penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit usus, sebab teksturnya lembut. Pisang juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau kolik akibat asam lambung, Anda dapat mengkonsumsinya dengan di campur pada segelas susu cair.

5. Penderita Penyakit Lever

Bagi penderita lever, dua buah pisang sehari dengan tambahan satu sendok madu, akan baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan kuat.

6. Penderita Luka Bakar

Khusus untuk penderita luka bakar, Anda dapat menggunakan daun pisang sebagai pengobatan. Caranya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa. Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.

7. Yang Mengalami Stress

Pisang mengandung potasium, yaitu mineral vital yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh. Ketika mengalami stress, metabolisme tubuh akan meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium tubuh. Dengan pisang, potasium dalam tubuh kadarnya akan seimbang.

8. Penderita Stroke

Berdasarkan riset The New England Journal of Medicine, mengkonsumsi pisang setiap hari akan menurunkan resiko kematian akibat stroke hingga 40%.

9. Mengontrol Temperatur

Di beberapa negara, pisang dipandang sebagai makanan pendingin yang dapat menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand contohnya, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan temperatur sejuk.

10. Meningkatkan Kekuatan Otak

Di sebuah sekolah Inggris, 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian akhir hanya dengan sarapan pisang. Mereka juga kerap mengkonsumsi pisang saat jam istirahat serta makan siang, sebab pisang mampu meningkatkan kekuatan otak.

Disamping harga'a yang terjangkau dan mudah didapat, ternyata banyak sekali manfaat yang terkandung didalam'a. Kira2 kapan ya hari makan pisang sedunia :D,

sekian dulu ya sob, semoga bermanfaat bagi kita semua.

Sumber : arrahmah.com

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Dampak Jika Sering Melakukan Onani atau Masturbasi

Assalamualaikum Syedara !!

Apa dampaknya jika sering melakukan masturbasi atau onani? Bagaimana cara menghentikan kebiasaan ini?

Masturbasi atau onani adalah suatu tindakan rangsangan terhadap diri sendiri untuk mendapatkan kepuasan seksual. Pada dasarnya masturbasi berkaitan dengan fantasi.

Secara fisiologis, masturbasi atau onani tidak membahayakan, artinya tidak menimbulkan gangguan atau penyakit tertentu. Namun secara psikis dan sosial, masturbasi dapat mengganggu karena bagi mereka yang sering melakukannya, biasanya timbul rasa bersalah atau berdosa.

Hal ini tentu berpengaruh terhadap ketenangan dan kepercayaan diri orang tersebut.

Secara sosial, orang yang melakukan masturbasi biasanya sulit bersosialisasi dengan baik. Karena pikirannya didominasi fantasi seksual, sehingga dapat menurunkan konsentrasi dan malas bergaul di masyarakat.

Cara menghentikan kebiasaan ini adalah :

• Sibukkan diri dengan kegiatan positif seperti organisasi, olahraga,pengajian dll sehingga tidak ada ruang dalam pikiran berfantasi ke arah seksual.
• Menjauhi segala hal yang dapat memicu fantasi seksual. Seperti selektif memilih bacaan dan tontonan.
• Bersegera menikah, tentu jika sudah siap, sehingga tidak lagi hidup dalam fantasi seksual, namun nyata.

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki (setapak) bagi Kesehatan (Terbukti)

Udah pada tau belum, berjalan tanpa menggunakan alas kaki bikin sehat wala'afiaatt..(kwkwkwk (bhsa arab'a broee) wkwk...ane yakin anak jaman sekarang kgak mau jalan tanpa alas kaki,,gengsi wakk,,,,jiahhh.....takut lecet lah,,gini lah, gitu lah,,(padahal kaki'a item jg) wkwk,,,,,Itulah mengapa kesehatan kaki perlu diperhatikan, meskipun masih banyak orang yang sedikit mengacuhkannya. Salah satu cara yang murah dan mudah adalah berjalan tanpa alas kaki secara rutin bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat sehat yang bisa Anda rasakan dengan melakukan jalan santai bertelanjang kaki, yang dikutip melalui medicmagic, Senin (2/4).

Mencerahkan pikiran

Saat kaki melangkah tanpa alas kaki, tingkat kesadaran kita akan meningkat secara spontan. Setidaknya pada benda di sekitar yang akan kita pijak, seperti duri, kerikil tajam atau benda lain yang bisa melukai telapak kaki. Tanpa disadari, kondisi ini akan membuat pikiran jadi lebih cerah dan merangsang fokus pikiran lebih baik.

Yoga kaki gratis

Berjalan kaki tanpa menggunakan alas kaki, seperti sepatu atau sendal, juga akan membantu meregangkan sekaligus memperkuat otot tendon, ligamen dalam, pergelangan kaki dan betis, ketegangan lutut dan masalah punggung, sehingga akan membantu mencegah cidera. Jalan nyeker juga mengaktifkan kerja otot tertentu yang membantu menjaga postur tubuh dan keseimbangan badan. Otot ini tak aktif ketika mengenakan alas kaki.

Refleksi gratis

Kaki memiliki beberapa titik refleksi yang terhubung ke hampir semua organ tubuh. Benjolan kecil, batu atau permukaan kasar akan menstimulasi titik refleks di kaki. Meski terasa sakit, namun memiliki efek positif untuk meredakan gejala penyakit di tubuh.

Redakan stres

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berjalan tanpa alas kaki di atas rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen. Selain itu, jalan tanpa alas kaki juga meningkatkan kadar endorfin sehingga memicu timbulnya rasa senang.

Tidur malam lebih berkualitas

Ada beberapa orang yang percaya bahwa berjalan kaki tanpa alas merupakan obat terbaik untuk mengatasi insomnia.

Detoksifikasi

Bumi memiliki muatan ion negatif yang berperan dalam detoksifikasi tubuh, mengurangi efek peradangan, sinkronisasi siklus ritme hormonal dan fisiologis, serta memberikan efek yang menenangkan. Jadi, saat Anda sedang bermain di pantai, cobalah untuk melepaskan alas kaki.

Menyehatkan jiwa

Berjalan tanpa alas kaki membuat Anda terhubung dengan alam sekitar. Lebih mudah untuk merasakan hangatnya sinar matahari atau desiran angin di pepohonan. Sehingga, berjalan kaki tanpa alas sangat baik untuk kesehatan pikiran, tubuh dan jiwa.

Nabishallallahu 'alaihi wasallam telah mewasiatkan kepada para Shahabat beliauradhiyallahu 'anhum agar mempraktekkan jalan kaki seperti ini (tanpa alas kaki). Dan telah diriwayatkan dari Fadhalah bin 'Ubaid bahwasanya dia berkata: 

(كان النبي صلى الله عليه وسلم يأمرنا أن نحتفي أحياناً) (رواه أحمد)
"Dahulu Nabi shallallahu 'alaihi wasallam memerintahkan kami agar berjalan tanpa alas kaki kadang-kadang." (Musnad Imam Ahmad dengan sanad yang shahih menurut Syaikh al-Albani dan Syau'aib al-Arna'uth rahimahumallah) 

Meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi masyarakat sebaiknya melakukan kegiatan ini dengan cermat dan hati-hati agar tetap aman dan tidak menimbulkan masalah atau cedera.

Ada beberapa tips agar bisa dilakukan jika ingin berjalan kaki tanpa menggunakan alas dengan aman yaitu:

• Selalu waspada mengenai jalan yang akan dilewati 
• Hindari jalan-jalan yang berpotensi bahaya seperti banyak percabangan pohon, ada pecahan kaca, paku atau berisiko terdapat limbah industri 
• -Saat pulang, maka segera cuci kaki dengan menggunakan sabun dan air mengalir untuk membersihkan kaki dari kotoran yang menempel serta memastikan bahwa tidak ada serangga yang masih menempel di kulit.

Liat orang dulu2 yang gak punya kendaraan,,selalu jalan kaki terus gak pake alas kakinya lagi,,,
sesekali perlu diterapkan,,,heheehe

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Bahaya Masturbasi/Onani Bagi Kesehatan Pria dan Wanita

Hey hey,,Lagi ujan nie,, Cuaca pun dingin banget,,hehe,, pengenn yang hot2..eee jgan salah dlu,, yang saia maksud makanannya yang hot2,,(pasti pikirannya ngeres nie) heheh...
Ane mau nanya, Sobat Pernah Onani gak (maaf : bhsa kasarnya NGOCOK) ???? Saya rasa pernah,, trus gmna rasa'a ? saya rasa jga enaak ! hehe,,(jiaah,,nanyak sndri, jwab sendri..kek'a pngalaman x..wkwk) wuiihh,,saya mah gak pernah,,, :) ... nie ane kasi saran,,,sebelum anda beraksi (wuihh, keren bgt kta2'a...hahah) atau Onani,,sbaiknya pikir2 dlu deh efek'a gmna ? parah gak ?
makanya,,baca dlu artikelnya sampe selesai !!! tunggu apa lagi,,,buruann sedot artikel'a...!!

Bahaya Onani Terhadap Kesehatan - Onani adalah kalimat yang memiliki sinonim dengan masturbasi, akan tetapi onani cendrung penempatannya kepada orang laki-laki, sementara masturbasi digunakan pada perempuan. Pengertian onani atau masturbasi adalah upaya mengeluarkan mani dengan menggunakan tangan atau menggunakan bahan lain atau yang bukan dengan jalan jima' atau berhubungan intim. Dalam kontek fiqih syafi'e, onani di istilahkan dengan istimta' yakni mengeluarkan mani. 

Lantas bagaimana hukum onani ? 

Kalau kita melihat dengan kaca mata syafi'e hukum onani jelas haram. Kalaupun ada pendapat yang membolehkan onani, itu hanya pada kondisi atau ketika dalam keadaan dharurat yaitu untuk mecegah jatuh kedalam bahaya yang lebih besar yaitu Zina. Seseorang dibolehkan untuk melakukan onani/masturbasi karena jika tidak maka dikhawatirkan akan terjerumus kedalam perbuatan yang lebih keji dari onani/masturbasi.

Bahaya Onani Terhadap Kesehatan !

Sebenarnya bagi kita yang beriman sangat aneh mempertanyakan masalah ini, karena onani ini haram hukumnya, dan perbuatan haram manakah yang tidak mempunyai mudharat ? semua hal yang telah diharamkan oleh Allah SWT pasti mengandung unsur negatif di dalamnya, meskipun akal kita terkadang tidak bisa menjangkaunya. 

Dulu orang hanya mengetahui babi itu haram, tidak jelas apa hikmah dibalik semua itu. Tetapi akhir-akhir ini orang baru terkejut dengan hasil penelitian yang menyatakan babi itu mengandung zat yang sangat bebahaya bagi tubuh manusia. Dalam masalah onani juga demikian, hanya saja agar kita lebih yakin dan mantap untuk menjauhi onani ini maka tak ada salahnya juga kita ketahuiBahaya Onani Terhadap Kesehatan. Tapi sebelum itu, anda jangan percaya terhadap orang yang mengatakan onani itu tidak berbahaya, ini karena beberapa alasan, pertama, menyalahi hukum tuhan. Kedua, bertentangan dengan hasil kajian ilmiyah dan ilmu kesehatan. ketiga, propaganda orang non islam yang ingin menjerumuskan generasi islam dalam perbuatan yang menjijikkan dan diharamkan tuhan.

Bahaya onani bagi kesehatan. Masturbasi yang terlalu sering bisa memicu aktivitas berlebih pada saraf parasimpatik. Dampaknya adalah produksi hormon-hormon dan senyawa kimia seks meningkat teramasuk asetilkolin, dopamin dan serotonin. Ketidakseimbangan kimiawi yang terjadi akibat hobi onani yang terlalu sering bisa memicu berbagai macam gangguan kesehatan antara lain sebagai berikut: 

1. Rambut rontok dan Kebotakan

rontook rambut adalah efek lain dari onani atau masturbasi. Jika hal ini tidak diatasi, lama-kelamaan akan memicu kebotakan atau penipisan rambut pada pria. Sangatlah jelas bahwa akibat negatif dari melakukan onani/masturbasi dapat menyebabkan tubuh menjadi lemah dan loyo sehingga aktifitas kerja akan terganggu dan menjadi tidak produktif lagi. Setiap kali tubuhnya mengejang karena orgasme, pria akan kehilangan cukup banyak energi karena hampir semua otot akan mengalami kontraksi. Akibatnya jika terlalu sering, pria akan kehilangan gairah untuk beraktivitas dan cenderung akan merasa ngantuk sepanjang hari.

Selain itu kontraksi otot saat mengalami orgasme bisa memicu nyeri otot, terutama di daerah punggung dan selangkangan. Bagi yang melakukannya dengan tangan kosong tanpa pelumas, rasa nyeri juga bisa menyerang penis karena gesekan yang terjadi bisa menyebabkan lecet-lecet.

Apakah efek samping onani memakai sabun?

Beberapa jenis sabun mengandung zat yang bersifat menimbulkan rangsangan pada lapisan dalam kulit dan bersifat terlalu kuat untuk lapisan dalam kulit, sehingga menimbulkan semacam luka lecet, iritasi dan luka pada organ reproduksi anda.

2. Kanker Prostat

Bahaya onani terhadap kesehatan selanjutnya adalah menyebabkan kanker prostat. Hal ini berdasarkan pada Penelitian dari Universitas Nottingham yang menyatakan bahwa kaum pria yang sering bermasturbasi di usia 20-30 tahun, lebih beresiko terkena kanker prostat. Para ilmuwan itu melakukan survey terhadap 800 pria, dan ditemukan bahwa 50% dari mereka menderita kanker prostat.

3. Ereksi dini

Bahaya Onani bagi kesehatan yang lain adalah jerjadinya ejakulasi dini. Seperti pernyataan pakar seks Dr Andri Wanananda MS "Hal ini disebabkan oleh kebiasaan tergesa-gesa saat onani/masturbasi karena ingin cepat merasakan kenikmatan orgasme seorang diri (self-satisfaction). Lalu ketika ia menikah, sifat tersebut masih terpatri pada dirinya hingga mengabaikan eksistensi isterinya. Itulah yang menyebabkan banyak kasus ejakulasi dini," tuturnya dalam sebuah konsultasi kesehatan.

4. Nyeri punggung dan selangkangan.

Kontraksi otot saat mengalami orgasme bisa memicu nyeri otot, terutama di daerah punggung dan selangkangan.

5. Impotensi/Lemah syahwat

Bahaya onani bisa menyebabkan impoten. Gangguan pada saraf parasimpatik bisa mempengaruhi kemampuan otak dalam merespons rangsang seksual. Akibatnya kemampuan ereksi melemah, bahkan dalam tingkat keparahan tertentu bisa menyebabkan impotensi yakni gangguan seksual yang menyebabkan penis tidak bisa berdiri sama sekali.

6. Kebocoran katup air mani.

Masturbasi yang terlalu sering akan mengganggu saraf seperti gangguan pada kemampuan saluran air mani untuk membuka dan menutup pada waktu yag tepat. Akibatnya sperma dan air mani tidak hanya keluar saat ereksi, lendir-lendir tersebut bisa juga keluar sewaktu-waktu seperti ingus sekalipun penis sedang dalam kondisi lemas.

7. Kehilangan tenaga, nutrisi dan zat tubuh

Karena masturbasi mudah dilakukan, banyak yang melakukannya tanpa merasa bahwa mereka telah kehilangan banyak tenaga dan tidak perlu lama lagi menunggu hidup. Orang yang berlebihan melakukan masturbasi biasanya warna kulit mereka pudar, pendapatnya tidak jelas, kurang cita-cita dan selalu stress.

8. Badan gemuk dan gempal

Wanita yang melakukan masturbasi secara berlebihan akan lebih banyak menyimpan lendir badan dan menyebabkan masalah berat badan berlebih. Hal ini karena rangsangan seks yang tertumpu pada kawasan kelentit, melemahkan buah pinggang akibat rangsangan yang berlebihan dan mengurangi upaya penurunan lendir badan.

Disamping bahaya onani terhadap kesehatan jasmani seperti yang telah kita bahas diatas, Onani juga memiliki efek samping terhadap kesehatan mental kita.

• Merasa minder dan pesimis, ini merupakan efek dari dosa
• Kurang semangat dan lemah dari cita-cita
• Selalu diselimuti oleh rasa bersalah
• Dan lain-lain yang tidak terhitung jumlahnya

Nahh,,Sebelum Onani, Pikir2 dulu efeknya ! Jangan Pikir enakknya aja,, :D

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Kebiasaan Sehari - Hari Ini Bisa Mengusir Jerawat

Masalah jerawat bukan cuma dialami remaja, tetapi juga orang dewasa. Daripada buang-buang uang untuk beli obat jerawat, lakukan kebiasaan sehari-hari seperti yang dilansir dari Mag for Women ini untuk mengusir jerawat.

Tambah vitamin A
Kenapa vitamin A? Sebab nutrisi yang satu ini bukan cuma baik untuk mata, tetapi juga terkenal mampu menjaga kesehatan kulit dan mengontrol jerawat. Dapatkan asupan vitamin A dari sayuran berdaun hijau, ikan, sereal, wortel, tomat, paprika, dan blewah.

Mencuci muka
Apakah setiap hari Anda rajin cuci muka? Jika iya, jangan hentikan kebiasaan tersebut. Sebab jerawat muncul karena sel kulit mati menumpuk bersama minyak kulit, sehingga Anda perlu rajin membersihkannya untuk mengusir jerawat.

Mengganti sarung bantal
Jika Anda menggunakan lap muka, ganti setiap hari untuk mencegah jerawat datang lagi. Demikian juga dengan sarung bantal. Segala kain yang terkena kontak dengan wajah sebaiknya Anda siapkan yang kondisinya selalu bersih.

Masker wajah
Tidak perlu beli produk masker di toko. Anda bisa mengusir jerawat dengan membiasakan diri memakai masker buatan sendiri. Misalnya madu, yogurt, telur, atau minyak zaitun. Selain murah, bahan-bahannya mudah didapatkan dan aman untuk kulit.

Rileks
Cobalah untuk bermeditasi setiap hari. Kebiasaan menenangkan tubuh jelas mampu menurunkan stres - salah satu penyebab jerawat. Apa hubungannya? Rupanya stres mengganggu sistem hormon, sehingga jerawat mudah muncul pada wajah.

Pakai make up seperlunya
Penyebab lain dari timbulnya jerawat adalah make up. Jadi sebaiknya Anda pakai make up jika diperlukan saja. Sebab terlalu sering memakai make up membuat wajah tidak bisa bernapas dan kotoran menjadi menumpuk.

Wahhh,,coba wajah kita bersih dari jerawat,,Pasti Cewe2 pada suka sma kta...bner kagak ? wkwkkw

Sumber : http://www.merdeka.com/gaya/kebiasaan-sehari-hari-ini-bisa-mengusir-jerawat.html

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Begadang Bikin Cacat Sperma

Begadang adalah aktivitas yang paling sering dilakukan oleh sebagian pria Indonesia. Terutama bagi mereka yang gemar menonton tayangan sepak bola.

Namun sebaiknya penghobi begadang mulai waspada dari sekarang. Pasalnya baru-baru ini penelitian mengungkap bahwa pria yang sering begadang (kurang tidur) memiliki jumlah sperma lebih sedikit ketimbang pria yang cukup tidur.

Secara rinci tim peneliti dari University of Southern, Denmark, menyebutkan bahwa jumlah sperma pria yang kurang tidur seperempat lebih rendah daripada pria yang tidurnya cukup. Bahkan pria yang tidurnya kurang dari 6 jam disebut memiliki kualitas sperma yang kurang baik dan ukuran testis mereka lebih kecil, seperti dilansir situs duniafitnes.

Tina Kold Jensen, selaku pimpinan penelitian menyebutkan, “Pria yang kurang tidur memiliki konsentrasi sperma 29 persen lebih rendah. Penelitian ini mungkin menjadi yang pertama yang meneliti kualitas sperma dan jam tidur.”

Untuk membuktikan hal ini, peneliti mengumpulkan 953 partisipan pria dan diminta mengisi kuesioner tentang kebiasaan tidur mereka. Para partisipan juga diambil sampel spermanya sebagai materi pendukung penelitian. Hasilnya, partisipan yang tidak mendapatkan tidur cukup dalam 4 minggu terakhir diketahui memilki jumlah sperma yang lebih sedikit bahkan cenderung cacat.

Saya baru tau, Mlem Bsok mesti tidur Cepet nie !!

Sumber : http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/13/05/06/mmb2dm-wah-kebiasaan-ini-bikin-sperma-cacat

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Manfaat Minyak Kelapa Yang Tidak Terduga (minyeuk Ue)

Salah satu minyak alami yang sering disebutkan memiliki banyak kegunaan adalah minyak kelapa. Selain untuk kesehatan, minyak kelapa juga memiliki khasiat cantik yang tak terduga. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Mencerahkan bagian kulit yang gelap

Setiap malam, oleskan minyak kelapa pada bagian kulit yang gelap. Dalam seminggu, Anda pasti merasakan perubahan pada kulit yang gelap berubah menjadi lebih cerah.

Menghilangkan stretch mark

Stretch mark disebut juga dengan tanda regangan. Jika Anda kerap terganggu dengan keberadaan stretch mark, oleskan minyak kelapa selama beberapa minggu sampai benar-benar mampu menghilangkannya.

Mengatasi rambut bercabang

Ambil sedikit minyak di tangan, kemudian aplikasikan pada rambut yang bercabang. Biarkan selama satu jam - tetapi lebih lama lebih baik - lalu bilas dengan sampo.

Merangsang pertumbuhan rambut

Ingin rambut lekas panjang? Oleskan saja minyak kelapa ke akar rambut. Prosesnya hampir sama seperti cara mengatasi rambut bercabang.

Membuat kuku tumbuh panjang

Selain rambut, kuku indah dan panjang juga bisa didapat dengan mengoleskan minyak kelapa. Fokuslah pada daerah kutikula agar kuku terlihat semakin cantik.

Pelembap anti penuaan

Minyak kelapa adalah agen anti mikroba, anti jamur, dan anti bakteri. Jadi oleskan minyak kelapa pada wajah sebagai pelembap untuk khasiat anti penuaan dan mencegah timbulnya jerawat.

Mengobati infeksi jamur

Infeksi jamur di daerah intim bisa diatasi dengan minyak kelapa. Caranya adalah dengan menuangkan minyak kelapa di atas pembalut dan memakainya selama beberapa jam.

Mengusir serangga

Terakhir, minyak kelapa yang dicampur dengan mint, rosemary, atau catnip bisa dijadikan resep ampuh untuk mengusir serangga. Tak perlu bahan kimia berbahaya untuk melakukannya bukan?

Itulah berbagai khasiat cantik dari minyak kelapa yang tak terduga. Sudah mencoba semuanya?

 saia kiraen poin yang terakhir itu buat ngusir tetangga,,wkwkkwkw

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Manfaat Air Kelapa Untuk Kulit Berjerawat

Anda memiliki kulit kusam, kering dan tidak berseri? Jangan buru-buru menyalahkan krim Anda. Bisa jadi hal tersebut disebabkan pola hidup yang tidak sehat. 

Menghindari makanan berlemak, tidur larut malam atau paparan sinar matahari dan memperbanyak makan sayur atau buah merupakan salah satu cara untuk merawat kulit agar tetap cantik. Sementara itu jus jeruk sering dipilih sebagai yang terbaik untuk kulit. Namun tidak banyak yang menyadari bahwa air kelapa juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Berikut manfaat air kelapa yang menakjubkan bagi kulit, dilansir times of India(15/4). 

Cairan tersebut, dianggap sebagai salah satu yang paling murni setelah air. Air kelapa membuat kulit terlihat lebih muda dan kenyal. Studi mengatakan bahwa antioksidan dan sitokinin hadir dalam air kelapa memiliki efek positif pada kulit. 

Air kelapa dapat membersihkan kulit yang berjerawat dan membantu mendapatkan kulit mulus. Selain itu air ini diyakini bisa mengurangi kerutan jika dibasuh pada wajah secara rutin. Untuk ibu hamil, jika rajin mengonsumsi air kelapa pada trimester pertama kehamilan, maka bayi yang dilahirkan kulitnya akan bersih serta rambutnya tebal dan halus. 

Di samping itu, juga ada manfaat untuk tubuh. Jika Anda merasa lemah atau memiliki masalah perut, minum air kelapa untuk meningkatkan energi.

Keuntungan lainnya dari air kelapa adalah, Anda dapat meminumnya kapan saja tanpa khawatir takut gemuk karena air ini bebas lemak dan bebas gula.

Nah, ladies, rajin lah minum air kelapa demi mendapat kulit bersih, mulus yang mengagumkan.

sumber : merdeka.com

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes

Buah sangat sehat dan bergizi karena mengandung banyak protein dan vitamin. Penderita diabetes harus sangat berhati-hati dalam memilih buah yang hendak dimakan. Tidak semua buah baik untuk penderita diabetes. Jika Anda penderita diabetes, Anda perlu makan buah-buahan yang tidak meningkatkan kadar gula darah Anda. 

Hal ini dikarenakan banyak buah yang kaya gula yang dapat benar-benar berbahaya bagi penderita diabetes. Buah dengan indeks glikemik rendah (GI) baik untuk penderita diabetes karena melepaskan glukosa secara perlahan. Ini dapat mengatur kadar gula darah Anda. Berikut adalah buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, seperti dilansir Boldsky.

1. Stroberi 

Berries, khususnya stroberi, memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini membuat Anda kenyang lebih lama dan juga menstabilkan kadar gula darah.

2. Apel 

Apel adalah buah yang rendah indeks glikemik dan yang paling penting, memiliki banyak antioksidan. 

3. Jeruk 

Buah jeruk kaya akan antioksidan, serat larut dan rendah indeks glikemik yang menjaga gula darah stabil dan terkendali.

4. Jambu 

Buah ini rendah indeks glikemik, kaya serat larut dan vitamin C. Jambu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Anggur 

Anggur kaya gula tetapi rendah indeks glikemik. Jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas, anggur dapat memperlambat pencernaan, sehingga memungkinkan penyerapan nutrisi lebih.

6. Pir 

Buah ini tersedia sepanjang tahun. Anda dapat menambahkan buah ini dalam menu harian Anda karena rendah indeks glikemik dan dapat mengontrol diabetes.

Inilah enam buah sehat yang baik untuk penderita diabetes. 

Selamat mencoba!

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!

Cara Alami Mengobati Demam

 

Tahukah Anda, ada sekitar 200 virus yang bisa menyerang tubuh jika Anda tengah sakit demam. Namun sebenarnya Anda bisa menangani diri sendiri dan menangkal ratusan virus tersebut. Caranya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Istirahat
Ketika badan terasa tidak enak, sebaiknya Anda izin untuk tidak masuk kerja dan beristirahat di rumah. Sebab beraktivitas terkadang malah bisa membuat demam semakin parah.

Vitamin C
Jika gejala demam mulai muncul, segera konsumsi vitamin C. Dengan cara tersebut, sistem imun dalam tubuh akan meningkat dan Anda bisa terhindar dari serangan sakit demam.

Vicks VapoRub
Beberapa produk Vicks VapoRub sangat membantu untuk memulihkan kondisi tubuh yang sakit demam. Contohnya saja inhaler atau vaporizer yang bisa menghangatkan tubuh ketika demam menyerang.

Mandi air hangat
Mandi air hangat adalah cara alami berikutnya untuk mengobati demam. Selain nyaman dan membuat tubuh rileks, uap dari air hangat akan melancarkan pernapasan saat demam.

Teh lemon madu
Minuman yang paling tepat dinikmati ketika Anda demam adalah teh lemon madu. Kombinasi ketiga hal tersebut mampu membuat demam cepat mereka karena semuanya kaya akan antioksidan tinggi.

Sirop obat batuk
Apakah demam juga disertai dengan batuk? Tidak ada salahnya minum sirop obat batuk. Segala gejala batuk berdahak, kering, atau bersin-bersin biasanya ikut hilang dengan obat tersebut.

Air putih
Ketika sakit demam, penting bagi Anda untuk tetap terhidrasi. Jadi jangan lupa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak-banyaknya.

Itulah beberapa cara alami untuk mengobati demam. dikit2 jangan minum obat,,wkwkw....Semoga Anda lekas sembuh !

BAGIKAN ARTIKEL : Facebook Twitter Google+ Linkedin

Selanjutnya!